quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Atividade física e saúde: discurso que controlam o corpo

A Educação Física, no século XIX, construiu o corpo saudável com intuito militar e industrial, baseada nos discursos: atividade física e saúde. Atualmente, mídia, tecnologia e ciência os propagam com outros objetivos. Este estudo tenta ampliar as relações desses discursos, a partir da mídia e biotecnologia para pensar a prática do profissional de Educação Física, sobretudo evitando uma intervenção acrítica generalizante: “atividade física é saúde”. O estilo de vida moderna parece influenciar doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e estresse. Novamente a atividade física é um remédio. Paralelamente, a mídia utiliza-se deste contexto tornando o corpo produto de consumo e transforma a saúde em sinônimo de beleza.

http://www.revistas.ufg.br/index.php/fef/article/view/66/2685

Depresão nos idosos: Benefícios da atividade física

A depressão constitui enfermidade mental freqüente no idoso, comprometendo intensamente sua qualidade
de vida, sendo considerada fator de risco para processos demenciais. É uma condição que coloca em risco a vida,
sobretudo daqueles que têm alguma doença crônico-degenerativa ou incapacitante, pois há uma influência recíproca
na evolução clínica do paciente. As estratégias de tratamento mais utilizadas são psicoterapia, intervenção
medicamentosa e exercício físico. A atividade física, quando regular e bem planejada, contribui para a minimização
do sofrimento psíquico do idoso deprimido, além de oferecer oportunidade de envolvimento psicossocial, elevação
da auto-estima, implementação das funções cognitivas, com saída do quadro depressivo e menores taxas de recaída.
Uma das vantagens do exercício físico é o efeito positivo também na prevenção e tratamento de outros agravos
comuns nas pessoas idosas. Propõe-se que as administrações municipais organizem programas de atividade física,
além da inclusão exercícios físicos nas programações dos Grupos de Terceira Idade.

http://www.portaldoenvelhecimento.org.br/artigos/pdf12.pdf

Efeitos do exercício físico e da atividade física na depressão e ansiedade em indivíduos idosos.


O presente estudo teve como objetivo verificar a influência do exercício físico e da atividade física nos aspectos psicológicos (índices indicativos para depressão e ansiedade) em idosos. Os resultados sugerem que a prática regular de exercício físico orientado com parâmetros fisiológicos, pode contribuir na redução dos escores para depressão e ansiedade em indivíduos com mais de 60 anos.

Atividade física na adolescencia

Esse artigo apresenta informações importantissimas para nós futuros Educadores Físicos acerca dos efeitos da atividade física no adolescente, das especificidades dessas atividades dirigida a esta parcela da população, do panorama atual da prática de atividade física entre adolescentes e do papel da Educação Física para os mesmos!

http://www.jocelemsalgado.com.br/padrao.aspx?texto.aspx?idContent=794&idContentSection=326

Prática de esportes durante a adolescencia e atividade fisica de lazer na vida adulta

Esse artigo foi um estudo feito para verificar em adultos e jovens a frequencia de atividade física de lazer e identificar se a prática de esportes durante a adolescência influenciou nesta atividade. Com base em inqueritos com 170 alunos do curso médico que realizaram o estagio de internato e tocoginecologia no Instituto Materno e Infantil de Pernambuco (IMIP) concluiu-se que práticas de atividades esportivas durante a adolescencia contribuem para a prática de atividade física de lazer na vida adulta.
http://www.scielo.br/pdf/rbme/v11n5/27591.pdf
 

terça-feira, 8 de novembro de 2011

Saúde e qualidade de vida...


     A expressão “Saúde e qualidade de vida” está sendo freqüentemente pronunciada pelos brasileiros nos últimos anos. Mas o que representa esta expressão?

     O termo “Qualidade de vida” abrange muitos fatores que, em conjunto, oferecem ao ser humano condições de vida consideradas satisfatórias. Fatores como uma boa educação, boas condições de moradia, bons empregos, bom convívio social, bem-estar integral, enfim, fatores que aumentam a expectativa de vida e transformam a sobrevivência em algo prazeroso. Por isso, há uma constante busca das cidades brasileiras em proporcionar aos seus habitantes um lugar melhor para viver, podendo chegar a uma competição pela qualidade de vida.
Mas e a saúde? Por que a saúde é vinculada à qualidade de vida?
       De certa forma, a qualidade de vida contém a saúde, mas a saúde não contém a qualidade de vida. Em outros termos, quem tem saúde, não implica em qualidade de vida, mas quem tem qualidade de vida, tem saúde.
        E a preocupação com a saúde vem crescendo e, atualmente, tem lugar garantido nos jornais e revistas, nas reportagens e nos documentários. As academias e spas investem cada vez mais em tecnologias, aparelhos e mão-de-obra.
      É o auge dos profissionais da saúde, principalmente os personal trainers. Para quem está sedentário há anos
e quer iniciar uma atividade física, o personal trainer é um aliado importante. O acompanhamento de um profissional pode evitar futuros desconfortos, como lesões, desmotivação e falta de resultados positivos.
         E esta procura pela saúde resulta também em uma alimentação balanceada. E, neste caso, o acompanhamento de um profissional da nutrição também é essencial. As dietas malucas baseadas em pouquíssimas calorias, além de não trazerem resultados em longo prazo, podem provocar um efeito contrário com o fim da dieta e ainda prejudicam o desempenho no dia-a-dia.
         E os cuidados com a saúde, vão além da atividade física e nutrição. A função dos governos na promoção da saúde pública também é fundamental. Oferecer condições satisfatórias hospitalares e de saneamento básico são requisitos para garantir um lugar no topo do ranking das cidades brasileiras que apresentam melhor qualidade de vida. Por outro lado, estar em dia com seu cartão de vacinas é papel do cidadão, assim como assegurar a higiene pessoal.
        Então, se você procura saúde e qualidade de vida, saindo de uma rotina sedentária e uma alimentação desvantajosa, o primeiro passo é a mudança de hábitos. Organize seus horários, procure os profissionais capacitados em suas áreas e mude o seu estilo de vida. Mas faça estas mudanças com acompanhamento profissional, investimentos atuais podem evitar gastos futuros com hospitais, exames e remédios. E o mercado de profissionais da saúde cresce quantitativa e qualitativamente. É importante analisar as melhores opções e verificar onde irá investir o seu dinheiro. Um treinamento físico, por exemplo, deve ser planejado e conferido. É importante este treinamento ser um serviço personalizado, pois cada ser humano possui sua individualidade biológica, sua história de vida e suas formas de motivação. Procure uma equipe de profissionais capacitados e alinhados, pois um profissional isolado no mercado de trabalho não conseguirá atender a todas as suas necessidades.

quarta-feira, 2 de novembro de 2011

Importancia da atividade fisica

   
Benefícios da atividade física

    Atividade Física proporciona diversos benefícios ao organismo dos diabéticos, por isso é recomendada como estratégia para promoção de saúde dos mesmos. Por meio das experiências os diabéticos demonstram ter consciência dos benefícios advindos dessa prática para sua saúde.

“Depois que passei a fazer as atividades, controlei meu peso, ajudou a pressão e o diabetes; ajuda na saúde porque você fica mais ativa, fiquei com mais disposição para fazer as atividades diárias. (R.R.S. 44 anos)”
    “Notei que com a prática da atividade física, minha taxa glicêmica tem controlado, não preciso mais seguir uma dieta rígida. Agora se não pratico por algum tempo, a glicemia volta a subir. (M.M.P. 66 anos)”